Thuis!

Hier begint het allemaal!

Wie?

Wie is Ans Vernooij nou eigenlijk?

Hoe?

Hoe werkt fysioeducatie nou precies?

Wat?

Wat ga ik leren in beweging?




Welkom bij de Sprong! Zit u goed? Rug recht? Armen ontspannen? Of zit het toch ergens niet helemaal lekker? Ons lichaam zit heel complex in elkaar, en iedereen is uniek gebouwd. Het kan goed zijn dat u fysieke klachten hebt ondanks uw ergonomische stoel, in hoogte verstelbare bureau en prettig gekromde toetsenbord. Een goede houding is ten slotte iets dat u zelf bewust moet aanleren, en ik wil u daar graag bij helpen!

Niet alleen achter het bureau, maar bij alle dagelijkse taken is het belangrijk om goed te luisteren naar het lichaam. Vaak zijn het eenvoudige tips die een groot verschil maken, maar het is een flinke uitdaging om de juiste te vinden. Als ervaren fysiotherapeut kan ik u wegwijs maken in het doolhof van bewegingsadviezen, zodat u zelf kunt ervaren wat werkt. De Sprong biedt verschillende manieren om wijzer om te gaan met bewegen.

En juist als u geen klachten heeft, is het de kunst om op tijd bewust te worden van de gevoelige plekken in het lichaam. Een mens groeit en verandert zijn hele leven, en zal dus ook zijn hele leven moeten blijven leren. Leren omgaan met stress, langdurige belasting, blessures en slijtende onderdelen is als leren autorijden; de juiste dingen doen op het juiste moment. Vandaar de term fysio-educatie, leren in en over beweging!





Tips van Ans!


In korte stukjes schrijf ik over de werking van het lichaam, en hoe het te onderhouden. En wel met name wat de mens kan doen om het "vanzelf"een handje te helpen. Verhaaltjes over signalen van mogelijke insluipende klachten als stijfheid, kramp en hoofdpijn.. De tips bestaan uit specifieke bewegingen die in het dagelijks leven in te bouwen zijn.

Eerder gepubliceerd in wekelijkse digitaal krant voor werknemers van een ROC in Noord Holland.

Gratis energie?

Rust roest!

Leeg je emmertje met zuur!

Niet lekker? Ga koken!

Spit? Blijf Bewegen!